読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

とある研修医の雑記帳

東京から大阪の医学部へ亡命して研修医になった人のブログ。勉強のまとめ、思いつきの考察、ちょっとした雑学などなど。アウトプットが趣味です。

「消化に良いものを食べてください」の具体例

腸炎患者などには消化に良いものを食べるように指導するが以下その一例

(ツイッターで落ちてた画像)

 

f:id:tsunepi:20170429105118p:plain

 

●原則

消化の良いものの原則としては胃の滞在時間が短い、刺激性がなく胃腸を荒らさない、食物繊維が少ないなど。

 

●果物

果物は取りたくなるがみかんやキウイフルーツなどは胃酸分泌を亢進させるので控えめにしたほうが良い。いちごは種があるしパイナップルは繊維が多いので消化に良くはない。甘いジュースなどは浸透圧が高くて下痢をひどくしてしまうので良くない。

 

●コンビニで済ますなら

おでんコーナーは有用(はんぺんや卵など美味しいし消化に良い)

おかゆなども大抵は売ってる。便秘を予防するためにはヨーグルトなども良い。

食べる気が全く起きないのであればスポーツドリンクやOS1を飲むと良い。

 

 

また追記するかもしれません…。