つねぴーblog

元「とある研修医の雑記帳」。アウトプットが趣味です。医学以外の事も投稿するやもしれません。

継続していた運動を突然辞めると危ない…

運動を習慣的に行っていた人が突然運動を中止すると心停止になるリスクが3~6倍に跳ね上がるという研究がある。(Heart Rhythm Society 2005)

これは性別に関係なく多くの年代に当てはまる。

また当然ながら体重の増加も3割で認められているようである。理由としては急激な運動停止によるホルモンバランスの変化や、筋力の低下による基礎代謝の急低下などが原因と考えられる。運動は継続的にするようにしましょう…